c/c_Fitness and Conditioning_Grade 11_Façons de mesurer et d'ajuster le niveau d'effort physique, y compris le contrôle du rythme cardiaque et le nombre de répétitions

Subject
Fitness and Conditioning
Grade
Grade 11
Concept/Content
ways to monitor and adjust physical exertion levels, including heart-rate monitoring and repetition ranges
Elaboration
for example:
  • 13-15 for muscular endurance
  • 8-12 for muscular hypertrophy
  • 3-5 for muscular strength
keywords
repetition ranges