c/c_Entraînement et conditionnement physique_12e_Façons de mesurer et d’ajuster le niveau d’effort physique, y compris le contrôle du rythme cardiaque et la charge maximale pouvant être soulevée (% 1RM)

Subject
Fitness and Conditioning
Grade
12 année
Concept/Content
Façons de mesurer et d’ajuster le niveau d’effort physique, y compris le contrôle du rythme cardiaque et la charge maximale pouvant être soulevée (% 1RM)
Elaboration
  • moniteurs de fréquence cardiaque
  • vérification du pouls
  • entraînement à un pourcentage déterminé de la charge maximale (% 1RM), selon les objectifs d’entraînement
keywords
de mesurer et d’ajuster le niveau d’effort physique