• se tenir en équilibre
• fléchir
• se tordre
• soulever

• rouler
• sauter
• sautiller
• courir
• galoper

• faire rebondir
• lancer
• attraper
• botter
• frapper

croissance et changements physiques pendant la puberté et l’adolescence (p. ex. : reconnaître les changements qui se produisent au niveau du corps et de l’image de soi)

évolution et modification des pensées et des sentiments pendant la puberté et l’adolescence (p. ex. : gérer ses impulsions et ses sentiments intenses)

évolution et modification des interactions et des relations interpersonnelles pendant la puberté et l’adolescence (p. ex. : reconnaître que les limites personnelles peuvent changer avec le temps et que le consentement est toujours de mise; faire preuve de sensibilité aux situations et savoir réagir aux indicateurs sociaux – tels que les changements d’humeur)

• troubles du sommeil
• agitation
• perte d’appétit ou d’énergie
• désir de s’éloigner des amis et de la famille

• alcool
• tabac
• drogues illicites
• solvants

• exemples de stratégies :
  • connaître son droit de ne pas être victime
  • savoir qu’il est important de donner et de recevoir le consentement
  • faire preuve d’assertivité
  • éviter et signaler les situations dangereuses (p. ex. : reconnaître la violence fondée sur le genre)
  • utiliser Internet en toute sécurité et reconnaître les astuces et les leurres utilisés par les prédateurs (en ligne et dans la vie réelle)
  • reconnaître la violence entre partenaires intimes et les facteurs potentiels de risque (p. ex. : les rapports de force inégaux dans les relations en raison notamment de l’âge, du statut économique ou de l’usage de drogues ou d’alcool)
  • ne pas s’arrêter à la demande d’une personne qui nous aborde, ni ne lui venir en aide ou lui répondre si on ne le souhaite pas ou si la situation semble risquée
  • prendre conscience des comportements abusifs et préjudiciables, y compris le harcèlement sexuel, la maltraitance et la violence dans les fréquentations

• suivre les consignes de sécurité
• avoir un plan d’intervention d’urgence
• savoir comment obtenir de l’aide

• professionnels de la santé
• sites Web
• revues et annonces télévisées
• magasins de détail (p. ex. boutiques de vitamines ou de suppléments)

• les aliments fournissent à notre corps divers nutriments nécessaires à la croissance
• certains de ces nutriments nous sont moins essentiels (sucre, sodium); d’autres nous sont plus essentiels (fibres)
• apprendre à préparer sa nourriture et à planifier ses repas nous sera profitable tout au long de la vie
• la publicité, les médias sociaux, la colonisation, les messages visant la culture diététique ainsi que l’accès aux aliments peuvent tous compter parmi les sources pouvant influer sur les choix alimentaires

par exemple :

• employer une célébrité pour faire la promotion d’un produit
• faire des allégations santé fausses ou trompeuses (p ex. suppléments pour perdre du poids ou augmenter la masse musculaire)
• produire des messages publicitaires hauts en couleur ou divertissants pour capter l’attention des jeunes