par exemple :

• alcool
• tabac
• drogues illicites
• solvants

par exemple :

• prendre conscience de l’intimidation, de la discrimination et de la violence fondée sur l’identité ou l’expression de genre, la sexualité, la race, la religion, l’ethnie, etc.
• évaluer la situation, éviter, réagir avec assurance (assertivité), signaler, chercher de l’aide 

 par exemple :

• développer des stratégies, notamment :
  • s’exprimer d’une voix ferme pour faire connaître ses limites et pour dire « non », « arrête » ou « je n’aime pas ça »
  • ne pas s’arrêter à la demande d’une personne qui nous aborde, ni ne lui venir en aide ou lui répondre si on ne le souhaite pas ou si la situation semble risquée
  • appeler à l’aide et s’enfuir si possible
  • s’ouvrir à une personne adulte de confiance au sujet de toute situation dangereuse ou préoccupante en attendant de recevoir de l’aide
  • ne pas transmettre de renseignements personnels (p. ex. : à des étrangers, sur Internet) 

par exemple :

• porter une attention spéciale ou complimenter
• prétendre connaître un membre de la famille
• utiliser Internet pour entrer en contact
• arnaques du cœur (p. ex. : jeux en ligne, faux profils d’utilisateur)
• demandes d’aide (p. ex. : « peux-tu m’aider à retrouver mon chien? »)
• offres de cadeaux
   

messages portant sur la santé qui sont véhiculés par les médias, comme Internet, les revues et la télévision

maladies pouvant se transmettre d’une personne à une autre

maladies ne pouvant pas se transmettre d’une personne à une autre

le nouveau Guide alimentaire canadien ne recommande plus de nombres de portions quotidiennes précis; on y recommande plutôt de consommer une grande variété d’aliments comprenant légumes et fruits, protéines et grains entiers

 faire chaque jour entre 60 et 90 minutes d’activité physique d’intensité modérée à élevée

dormir de 10 à 11 heures environ chaque nuit

utiliser les signes de la faim et ses propres préférences gustatives comme guides pour savoir quand manger et quelles quantités de nourriture consommer 

par exemple :

• se laver les mains
• se couvrir la bouche lorsqu’on tousse
• se laver les mains après avoir éternué ou toussé
• se reposer lorsqu’on est malade
• rester à l’écart lorsqu’on est malade

par exemple :

• renforcer le cœur, les muscles et les os
• dépenser le trop-plein d’énergie
• améliorer la concentration en classe
• favoriser au maximum la croissance et le développement
• contribuer au bien-être
• réduire le niveau de stress
• avoir du plaisir avec des amis

activités réalisées seul ou avec un autre, par exemple :

• corde à sauter
• natation
• course
• bicyclette
• cerceau

activités qui consistent à faire bouger son corps en suivant un rythme, par exemple :

• danse
• gymnastique

activités habituellement encadrées par des règles où les joueurs doivent relever des défis et interagir les uns avec les autres, par exemple :

• jeu du chat
• activités avec un parachute
• défis coopératifs
• Jean dit
• jeux d’équipe
• jeux traditionnels autochtones

par exemple :

• moniteurs de fréquence cardiaque
• vérification du pouls
• vérification du niveau d’effort ressenti (p. ex. échelle de 1 à 5 pour évaluer par soi-même son niveau d’effort physique)