mouvements exécutés sur place, sans déplacement sur un plancher ou toute autre surface, par exemple :

• se tenir en équilibre
• fléchir
• se tordre
• soulever

habiletés motrices qui nécessitent un déplacement sur un plancher ou toute autre surface, par exemple :

• rouler
• sauter
• sautiller
• courir
• galoper

habiletés motrices qui consistent à maîtriser un objet, comme une balle, principalement avec les mains ou les pieds, mais aussi avec un instrument, comme une raquette ou un bâton, par exemple :

• faire rebondir
• lancer
• attraper
• botter
• frapper

reconnaître que le corps grandit et change pendant la puberté  

reconnaître comment les pensées et les sentiments peuvent changer ou évoluer pendant la puberté

 comprendre comment les élèves interagissent entre eux et comment leurs relations peuvent évoluer ou changer pendant la puberté

capacité d’avoir des sensations sexuelles

composante de l’identité d’une personne liée à l’idée que celle-ci se fait de son appartenance à un genre

par exemple :

• alcool
• tabac
• drogues illicites
• solvants

par exemple :

• développer des stratégies, notamment :
  • connaître son droit de ne pas être victime
  • savoir qu’il est important de donner et de recevoir le consentement
  • faire preuve d’assertivité
  • ne pas s’arrêter à la demande d’une personne qui nous aborde, ni ne lui venir en aide ou lui répondre si on ne le souhaite pas ou si la situation semble risquée
• éviter et signaler les situations potentiellement dangereuses (p. ex. : reconnaître la violence fondée sur le genre, utiliser Internet en toute sécurité)
• reconnaître les astuces et les leurres utilisés par les prédateurs en ligne et dans la vie réelle ; par exemple :
  • arnaques du cœur (p. ex. : jeux en ligne, faux profils d’utilisateur)
  • demandes d’aide (p. ex. : « peux-tu m’aider à retrouver mon chien? »)
  • offres de cadeaux
• prendre conscience des comportements abusifs et préjudiciables, y compris le harcèlement sexuel, la maltraitance et la violence dans les fréquentations 

par exemple :

• professionnels de la santé
• adultes de confiance
• cliniques médicales
• services d’aide communautaires

pratiques pouvant inclure :

• se laver les mains
• se couvrir la bouche lorsqu’on tousse
• se laver les mains après avoir éternué ou toussé
• rester à l’écart des autres lorsqu’on est malade

 par exemple :

• activité physique régulière
• saine alimentation
• gestion du stress
• horaire de sommeil régulier

par exemple :

• aliments locaux et saisonniers 
• aliments complets
• aliments qui font partie de notre culture et de nos traditions familiales
• aliments qui font partie de nos célébrations et de nos rassemblements communautaires
• aliments qui nous procurent plaisir, réconfort et énergie

par exemple :

• renforcer le cœur, les muscles et les os
• dépenser le trop-plein d’énergie
• améliorer la concentration en classe
• favoriser au maximum la croissance et le développement
• contribuer au bien-être
• réduire le niveau de stress
• avoir du plaisir avec des amis

cadre conçu pour aider une personne à se fixer des objectifs personnels en matière de forme physique et à les organiser, en se fondant sur les éléments suivants :

• Fréquence — nombre de jours par semaine
• Intensité — niveau d’énergie fourni pendant l’activité (p. ex. pourcentage de la fréquence cardiaque maximale)
• Type — type d’activité ou d’exercice, en fonction de l’objectif de forme physique (p. ex. séance de jogging pour améliorer l’endurance cardiovasculaire)
• Temps — durée des séances d’activité physique

cinq aspects distincts qui ont une incidence sur la santé générale et sur notre capacité à accomplir nos tâches physiques de la vie quotidienne :

• force musculaire — capacité des muscles à exercer une force maximale pour soulever ou déplacer un objet (p. ex. faire une extension de bras)
• endurance musculaire — capacité des muscles à exercer une force sous-maximale pendant une période prolongée (p. ex. faire plus d’une extension de bras)
• endurance cardiovasculaire — capacité du cœur et des poumons à travailler ensemble pour fournir durant une période déterminée sang et oxygène aux muscles actifs (p. ex. séance de jogging)
• souplesse — capacité d’une articulation et des muscles adjacents à se mouvoir au maximum de leur amplitude (p. ex. étirement)
• composition corporelle — ratio entre le tissu adipeux et le tissu non adipeux