• contribuer à une culture du consentement :
  • comprendre ses limites personnelles et respecter celles des autres (p. ex. : les limites corporelles ou affectives)
  • veiller à obtenir le consentement affirmatif (c’est « oui » qui veut dire oui) et la permission avant de poser tout geste
  • dire « non » et « arrête » avec respect et assertivité
  • développer des stratégies d’assertivité (p. ex. : dire non, exprimer ses sentiments)
  • utiliser et modéliser le consentement affirmatif (c’est « oui » qui veut dire oui)
  • comprendre qu’une relation est saine lorsque chacun respecte les limites et le langage corporel de l’autre, peut refuser, accepte un refus, etc.
• autres stratégies pour maintenir des relations saines, par exemple :
  • communication ouverte
  • écoute
  • confiance
  • respect mutuel
     

• Que peux-tu faire si tu es victime ou témoin d’un acte d’intimidation?
• prendre conscience de l’intimidation, de la discrimination et de la violence fondée sur l’identité ou l’expression de genre, la sexualité, la race, la religion, l’ethnie, etc.
• évaluer la situation, faire preuve d’assertivité, signaler, chercher de l’aide
• défendre les autres
   

• Quelles stratégies peux-tu adopter pour éviter de te retrouver dans une situation dangereuse ou d’exploitation sur Internet ou dans la communauté?
• développer des stratégies pour établir des limites dans des situations dangereuses, d’abus ou d’exploitation :
  • exprimer ses sentiments
  • exprimer ses besoins
  • exprimer son désaccord avec respect
  • refuser sans se sentir coupable
  • prendre la parole pour soi ou pour les autres s’il est sécuritaire de le faire
  • se soustraire à toute situation dangereuse ou gênante 
• s’exprimer d’une voix ferme pour faire connaître ses limites :
  • dire « non », « arrête », « je n’aime pas ça »
  • appeler à l’aide et s’enfuir si possible
  • s’ouvrir à une personne adulte de confiance au sujet de toute situation dangereuse ou préoccupante en attendant de recevoir de l’aide
  • ne pas transmettre de renseignements personnels (p. ex. : à des étrangers, sur Internet)
• reconnaître les comportements adoptés par les prédateurs ou les manipulateurs (p. ex. : offrir des cadeaux, isoler de sa famille la victime, la culpabiliser ou la faire chanter)
• prendre conscience des rapports de force inégaux et de leur incidence sur le consentement et les limites`
• prendre conscience du harcèlement sexuel et de la violence entre partenaires intimes, y compris les abus physiques et sexuels et la violence psychologique
• reconnaître que les victimes d’abus ne sont pas à blâmer et qu’elles méritent le respect, et que toute personne a le droit de faire respecter ses limites
• reconnaître que les conséquences d’un abus sont différentes et qu’elles se manifestent différemment d’une victime à une autre
• prendre conscience des situations d’exploitation relatives au consentement et à la violence fondée sur le genre (p. ex. : traite de personnes, coercition, abus de confiance)
   

Comment les stratégies que tu as adoptées pour atteindre tes objectifs personnels de mode de vie sain ont-elles influé sur les résultats?

Peux-tu nommer des facteurs qui influencent les habitudes alimentaires?