• Exemples d’obstacles potentiels :
  • manquer de temps après l’école
  • ne pas savoir où pratiquer des activités physiques
  • ne pas avoir accès à des installations pour pratiquer des activités physiques
     

• Exemples de types d’activités physiques :
  • activités intérieures ou extérieures 
  • jeux d’équipe ou activités récréatives 
     

• Exemples de méthodes permettant de mesurer le niveau d’effort physique fourni :
  • moniteurs de fréquence cardiaque
  • échelles de niveau d’effort ressenti
  • test de la parole
     

Quels types de stratégies peuvent t’aider à réussir dans cette activité physique?

• Comment les divers changements qui surviennent dans ta vie influencent-ils tes relations avec les autres?
• Exemples de facteurs qui ont une incidence sur le bien-être mental :
  • estime de soi
  • sentiment d’autoefficacité 
  • niveau de stress 
  • intérêts personnels
     

• reconnaître les changements qui se produisent au niveau du corps et de l’image de soi
• reconnaître que les limites personnelles peuvent changer avec le temps et que le consentement est toujours de mise (p. ex. : les comportements et les jeux évoluent avec les nouvelles limites fixées)
   

• Exemples de stratégies qui favorisent le bien-être mental :
  • dormir suffisamment
  • parler de ses sentiments
  • faire régulièrement de l’activité physique