• Exemples de méthodes permettant de mesurer et de modifier le niveau d’effort physique fourni :
  • moniteurs de fréquence cardiaque
  • échelles pour évaluer par soi-même le niveau d’effort ressenti et faire des changements appropriés pour l’activité en question
     

Quelles stratégies peux-tu utiliser pour avoir un avantage quelconque dans le cadre d’un jeu?

La perception que tu as de toi-même est-elle différente lorsque tu es à la maison, à l’école et dans la communauté?

• Comment les divers changements que tu es susceptible de vivre durant la puberté influencent-ils tes relations avec les autres?
• reconnaître les changements qui se produisent au niveau du corps et de l’image de soi
• reconnaître que les limites personnelles peuvent changer avec le temps et que le consentement est toujours de mise (p. ex. : les comportements et les jeux évoluent avec les nouvelles limites fixées) 
• gérer les impulsions et les émotions intenses
• faire preuve de sensibilité aux situations et savoir réagir aux indicateurs sociaux (p. ex. : les changements d’humeur)
• comprendre que les activités intimes (y compris celles concernant des images intimes) demandent un consentement mutuel
   

Quelles sont les ressources en place à ton école ou dans ta communauté pour aider les élèves qui ont des problèmes de bien-être mental ou de consommation de substances?

• démontrer une compréhension du consentement :
  • comprendre ses limites personnelles et respecter celles des autres (p. ex. : les limites physiques ou affectives)
  • veiller à obtenir le consentement affirmatif (c’est « oui » qui veut dire oui) et la permission avant de poser tout geste
  • dire « non » et « arrête » avec respect et assertivité
  • développer des stratégies d’assertivité (p. ex. : dire non, exprimer ses sentiments)
  • utiliser et modéliser le consentement affirmatif (c’est « oui » qui veut dire oui)
  • comprendre qu’une relation est saine lorsque chacun respecte les limites et le langage corporel de l’autre, peut refuser, accepte un refus, etc.
• autres stratégies pour maintenir des relations saines, par exemple :
  • communication ouverte
  • écoute
  • confiance
  • respect mutuel
     

• Que peux-tu faire si tu es victime ou témoin d’un acte d’intimidation?
• prendre conscience de l’intimidation, de la discrimination et de la violence fondée sur l’identité ou l’expression de genre, la sexualité, la race, la religion, l’ethnie, etc.
• évaluer la situation, faire preuve d’assertivité, signaler, chercher de l’aide
• défendre les autres