Exemple de méthode permettant de mesurer le niveau d’effort. Sur une échelle de 1 à 5 (1 = très faible, 2 = faible, 3 = modéré, 4 = élevé, 
5 = très élevé), choisir le chiffre qui décrit le mieux le niveau d’intensité ressenti pendant l’activité
 

Comment les nouvelles façons de te percevoir et de percevoir les autres peuvent-elles influencer ton identité?

• Comment les divers changements que tu es susceptible de vivre durant la puberté et l’adolescence ont-ils une influence sur tes relations avec les autres?
• développer des stratégies pour gérer la croissance et les changements corporels vécus pendant la puberté
• relever comment les pensées et les sentiments peuvent évoluer ou changer pendant la puberté (p. ex. : les sentiments amoureux qui peuvent se développer dans une relation d’amitié, les dynamiques et les limites qui évoluent dans une relation)
• examiner comment les élèves interagissent entre eux et comment leurs relations peuvent évoluer ou changer pendant la puberté et l’adolescence
• comprendre que les activités intimes (y compris celles concernant des images intimes) demandent un consentement mutuel
   

• Quelles sont les ressources en place à ton école ou dans ta communauté pour aider les élèves ou d’autres personnes aux prises avec des problèmes de bien-être mental ou de consommation de substances?

• contribuer à une culture du consentement :
  • comprendre ses limites personnelles et respecter celles des autres (p. ex. : les limites corporelles ou affectives)
  • veiller à obtenir le consentement affirmatif (c’est « oui » qui veut dire oui) et la permission avant de poser tout geste
  • dire « non » et « arrête » avec respect et assertivité
  • développer des stratégies d’assertivité (p. ex. : dire non, exprimer ses sentiments)
  • utiliser et modéliser le consentement affirmatif (c’est « oui » qui veut dire oui)
  • comprendre qu’une relation est saine lorsque chacun respecte les limites et le langage corporel de l’autre, peut refuser, accepte un refus, etc.
• autres stratégies pour maintenir des relations saines, par exemple :
  • communication ouverte
  • écoute
  • confiance
  • respect mutuel
     

• Que peux-tu faire si tu es victime ou témoin d’un acte d’intimidation?
• prendre conscience de l’intimidation, de la discrimination et de la violence fondée sur l’identité ou l’expression de genre, la sexualité, la race, la religion, l’ethnie, etc.
• évaluer la situation, faire preuve d’assertivité, signaler, chercher de l’aide
• défendre les autres