par exemple, des principes d’entraînement permettant d’améliorer son niveau de forme physique personnel, comme le principe FITT (fréquence, intensité, temps, type), le principe de l’ASDI (adaptation spécifique à des demandes imposées), l’adaptation, la spécificité, l’individualité, la réversibilité, la compensation et la surcharge progressive

notamment la capacité aérobique, la capacité anaérobie, l’endurance musculaire, la force, la puissance, la souplesse, la coordination neuromusculaire, la composition du corps, le repos

exercices d’échauffement, entraînement, récupération

peuvent comprendre, entre autres, la flexion, l’extension, l’hyperextension, la pronation, la supination, l’abduction, l’adduction, la rotation externe et la rotation interne

os comme le fémur, l’humérus, le tibia et le cubitus et articulations comme l’épaule, la hanche, le coude, le genou et la cheville