| Compétences disciplinaires |
Mettre en pratique des méthodes pour mesurer et ajuster le niveau d’effort lors d’une activité physique
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Éducation physique et santé 8 |
Savoir-faire physique |
| Keyword: Mettre en pratique des méthodes pour mesurer et ajuster le niveau d’effort lors d’une activité physique |
Elaboration:
Exemples de méthodes permettant de mesurer et de modifier le niveau d’effort physique fourni :
moniteurs de fréquence cardiaque
échelles pour évaluer par soi-même le niveau d’effort ressenti et faire des changements appropriés pour l’activité en question
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| Compétences disciplinaires |
Développer et mettre en pratique une variété de stratégies et de concepts moteurs lors de différentes activités physiques
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Éducation physique et santé 8 |
Savoir-faire physique |
| Keyword: Développer et mettre en pratique une variété de stratégies et de concepts moteurs lors de différentes activités physiques |
Elaboration: Quelles stratégies peux-tu utiliser pour avoir un avantage quelconque dans le cadre d’un jeu?
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| Compétences disciplinaires |
Développer, perfectionner et mettre en pratique des habiletés motrices fondamentales dans une variété d’activités physiques et d’environnements |
Éducation physique et santé 8 |
Savoir-faire physique |
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| Compétences disciplinaires |
Explorer et décrire comment l’identité personnelle s’adapte et se modifie selon le contexte et la situation
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Éducation physique et santé 6 |
Bien-être mental |
| Keyword: Explorer et décrire comment l’identité personnelle s’adapte et se modifie selon le contexte et la situation |
Elaboration: La perception que tu as de toi-même est-elle différente lorsque tu es à la maison, à l’école et dans la communauté?
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| Compétences disciplinaires |
Explorer et décrire des stratégies pour gérer les changements physiques, affectifs et sociaux vécus pendant la puberté et l’adolescence
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Éducation physique et santé 6 |
Bien-être mental |
| Keyword: Explorer et décrire des stratégies pour gérer les changements physiques, affectifs et sociaux vécus pendant la puberté et l’adolescence |
Elaboration:
Comment les divers changements que tu es susceptible de vivre durant la puberté influencent-ils tes relations avec les autres?
reconnaître les changements qui se produisent au niveau du corps et de l’image de soi
reconnaître que les limites personnelles peuvent changer avec le temps et que le consentement est toujours de mise (p. ex. : les comportements et les jeux évoluent avec les nouvelles limites fixées)
gérer les impulsions et les émotions intenses
faire preuve de sensibilité aux situations et savoir réagir aux indicateurs sociaux (p. ex. : les changements d’humeur)
comprendre que les activités intimes (y compris celles concernant des images intimes) demandent un consentement mutuel
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| Compétences disciplinaires |
Décrire et évaluer des stratégies pour gérer les problèmes de santé mentale et de consommation de substances chez d’autres personnes
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Éducation physique et santé 6 |
Bien-être mental |
| Keyword: Décrire et évaluer des stratégies pour gérer les problèmes de santé mentale et de consommation de substances chez d’autres personnes |
Elaboration: Quelles sont les ressources en place à ton école ou dans ta communauté pour aider les élèves qui ont des problèmes de bien-être mental ou de consommation de substances?
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| Compétences disciplinaires |
Décrire et évaluer des stratégies qui favorisent le bien-être mental, pour soi-même et pour les autres |
Éducation physique et santé 6 |
Bien-être mental |
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| Compétences disciplinaires |
Explorer des stratégies pour promouvoir la santé et le bien-être à l’école et dans la communauté |
Éducation physique et santé 6 |
Santé sociale et communautaire |
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| Compétences disciplinaires |
Décrire et mettre en pratique des stratégies pour développer et maintenir de saines relations
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Éducation physique et santé 6 |
Santé sociale et communautaire |
| Keyword: Décrire et mettre en pratique des stratégies pour développer et maintenir de saines relations |
Elaboration:
démontrer une compréhension du consentement :
comprendre ses limites personnelles et respecter celles des autres (p. ex. : les limites physiques ou affectives)
veiller à obtenir le consentement affirmatif (c’est « oui » qui veut dire oui) et la permission avant de poser tout geste
dire « non » et « arrête » avec respect et assertivité
développer des stratégies d’assertivité (p. ex. : dire non, exprimer ses sentiments)
utiliser et modéliser le consentement affirmatif (c’est « oui » qui veut dire oui)
comprendre qu’une relation est saine lorsque chacun respecte les limites et le langage corporel de l’autre, peut refuser, accepte un refus, etc.
autres stratégies pour maintenir des relations saines, par exemple :
communication ouverte
écoute
confiance
respect mutuel
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| Compétences disciplinaires |
Décrire et évaluer des stratégies pour réagir à la discrimination, aux stéréotypes et à l’intimidation
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Éducation physique et santé 6 |
Santé sociale et communautaire |
| Keyword: Décrire et évaluer des stratégies pour réagir à la discrimination, aux stéréotypes et à l’intimidation |
Elaboration:
Que peux-tu faire si tu es victime ou témoin d’un acte d’intimidation?
prendre conscience de l’intimidation, de la discrimination et de la violence fondée sur l’identité ou l’expression de genre, la sexualité, la race, la religion, l’ethnie, etc.
évaluer la situation, faire preuve d’assertivité, signaler, chercher de l’aide
défendre les autres
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| Compétences disciplinaires |
Relever et décrire des stratégies pour éviter les situations dangereuses, d’abus ou d’exploitation, et pour y réagir
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Éducation physique et santé 6 |
Santé sociale et communautaire |
| Keyword: Relever et décrire des stratégies pour éviter les situations dangereuses, d’abus ou d’exploitation, et pour y réagir |
Elaboration:
Quelles stratégies peux-tu adopter pour éviter de te retrouver dans une situation dangereuse ou d’exploitation sur Internet ou dans la communauté?
développer des stratégies pour établir des limites dans des situations dangereuses, d’abus ou d’exploitation :
exprimer ses sentiments
exprimer ses besoins
exprimer son désaccord avec respect
refuser sans se sentir coupable
prendre la parole pour soi ou pour les autres s’il est sécuritaire de le faire
se soustraire à toute situation dangereuse ou gênante
s’exprimer d’une voix ferme pour faire connaître ses limites :
dire « non », « arrête », « je n’aime pas ça »
appeler à l’aide et s’enfuir si possible
s’ouvrir à une personne adulte de confiance au sujet de toute situation dangereuse ou préoccupante en attendant de recevoir de l’aide
ne pas transmettre de renseignements personnels (p. ex. : à des étrangers, sur Internet)
reconnaître les comportements adoptés par les prédateurs ou les manipulateurs (p. ex. : offrir des cadeaux, isoler de sa famille la victime, la culpabiliser ou la faire chanter)
prendre conscience des rapports de force inégaux et de leur incidence sur le consentement et les limites
prendre conscience du harcèlement sexuel et de la violence entre partenaires intimes, y compris les abus physiques et sexuels et la violence psychologique
reconnaître que les victimes d’abus ne sont pas à blâmer et qu’elles méritent le respect, et que toute personne a le droit de faire respecter ses limites
reconnaître que les conséquences d’un abus sont différentes et qu’elles se manifestent différemment d’une victime à une autre
prendre conscience des situations d’exploitation relatives au consentement et à la violence fondée sur l’identité ou l’expression de genre (p. ex. : traite de personnes, coercition, abus de confiance)
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| Compétences disciplinaires |
Relever et mettre en pratique des stratégies qui contribuent à l’atteinte d’objectifs personnels d’un mode de vie sain, et réfléchir à celles-ci
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Éducation physique et santé 6 |
Mode de vie sain et actif |
| Keyword: Relever et mettre en pratique des stratégies qui contribuent à l’atteinte d’objectifs personnels d’un mode de vie sain, et réfléchir à celles-ci |
Elaboration: Quelles stratégies ont été les plus utiles pour t’aider à atteindre tes objectifs personnels de mode de vie sain?
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| Compétences disciplinaires |
Analyser des messages sur la santé et les intentions qui peuvent viser à influencer les comportements
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Éducation physique et santé 6 |
Mode de vie sain et actif |
| Keyword: Analyser des messages sur la santé et les intentions qui peuvent viser à influencer les comportements |
Elaboration: Que disent les annonces publicitaires qui font la promotion de produits ou de messages ayant trait à la santé?
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| Compétences disciplinaires |
Décrire les conséquences des choix personnels sur la santé et le bien-être |
Éducation physique et santé 6 |
Mode de vie sain et actif |
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| Compétences disciplinaires |
Explorer les choix alimentaires et les planifier de manière à contribuer à la santé et au bien-être
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Éducation physique et santé 6 |
Mode de vie sain et actif |
| Keyword: Explorer les choix alimentaires et les planifier de manière à contribuer à la santé et au bien-être |
Elaboration: En quoi le fait de manger en famille et avec des amis favorise-t-il ta santé et ton bien-être?
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