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les principes d’entraînement pour améliorer la condition physique, y compris le principe FITT, le principe SAID et la spécificité |
Éducation physique et santé 8 |
No CCG |
| Keyword: principe FITT |
Elaboration: cadre conçu pour aider une personne à se fixer des objectifs personnels en matière de forme physique et à les énoncer, en se fondant sur les éléments suivants :Fréquence — nombre de jours par semaineIntensité — niveau d’énergie fourni pendant l’activité (p. ex. pourcentage de la fréquence cardiaque maximale)Type — type d’activité ou d’exercice, en fonction de l’objectif de forme physique (p. ex. séance de jogging pour améliorer l’endurance cardiovasculaire)Temps — durée des séances d’activité physique |
| Keyword: principe SAID |
Elaboration: (Specific Adaptation to Imposed Demand) : principe selon lequel le corps réagit à la demande qui lui est imposée (p. ex. l’élève qui fait régulièrement des exercices d’étirement verra sa souplesse s’améliorer) |
| Keyword: spécificité |
Elaboration: le type d’exercice choisi déterminera le type d’amélioration physique (p. ex. un élève qui souhaite augmenter sa souplesse fera des exercices d’étirement) |
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| Contenu |
les façons de participer à différents types d’activités physiques, y compris les activités individuelles et à deux, les activités rythmiques et les jeux |
Éducation physique et santé 8 |
No CCG |
| Keyword: activités individuelles et à deux |
Elaboration: activités réalisées seul ou avec un autre, par exemple :corde à sauternatationcoursebicyclettecerceau |
| Keyword: activités rythmiques |
Elaboration: activités qui consistent à faire bouger son corps en suivant un rythme, par exemple :dansegymnastique |
| Keyword: jeux |
Elaboration: activités habituellement encadrées par des règles où les joueurs doivent relever des défis et interagir les uns avec les autres, par exemple :jeu du chatactivités avec un parachutedéfis coopératifsJean ditjeux d’équipejeux traditionnels autochtones |
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| Contenu |
les méthodes pour mesurer et ajuster le niveau d’effort physique |
Éducation physique et santé 8 |
No CCG |
| Keyword: mesurer et ajuster le niveau d’effort physique |
Elaboration: par exemple :moniteurs de fréquence cardiaquevérification du poulsvérification du niveau d’effort ressenti (p. ex. échelle de 1 à 5 pour évaluer par soi-même son niveau d’effort physique) |
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| Contenu |
les concepts moteurs et les stratégies |
Éducation physique et santé 8 |
No CCG |
| Keyword: concepts moteurs |
Elaboration: par exemple :conscience corporelle (p. ex. parties du corps, transfert de poids)conscience spatiale (p. ex. espaces, directions, trajectoires)conscience de l’effort fourni (p. ex. vitesse, force)relations aux autres et aux objets, et avec eux |
| Keyword: stratégies |
Elaboration: plans ou idées qui peuvent aider un joueur ou une équipe à réussir un mouvement ou à atteindre un objectif (p. ex. se démarquer d’un adversaire pour recevoir une passe) |
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| Contenu |
les techniques appropriées pour développer des habiletés motrices fondamentales, y compris les habiletés non locomotrices, locomotrices et de manipulation |
Éducation physique et santé 8 |
No CCG |
| Keyword: non locomotrices |
Elaboration: mouvements exécutés sur place, sans déplacement sur un plancher ou toute autre surface, par exemple :se tenir en équilibrefléchirse tordresoulever |
| Keyword: locomotrices |
Elaboration: habiletés motrices qui nécessitent un déplacement sur un plancher ou toute autre surface, par exemple :roulersautersautillercourirgaloper |
| Keyword: manipulation |
Elaboration: habiletés motrices qui consistent à maîtriser un objet, comme une balle, principalement avec les mains ou les pieds, mais aussi avec un instrument, comme une raquette ou un bâton, par exemple :faire rebondirlancerattraperbotterfrapper |
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| Contenu |
les facteurs qui influencent l’identité individuelle, y compris l’identité sexuelle, le genre, les valeurs et les croyances |
Éducation physique et santé 6 |
No CCG |
| Keyword: identité sexuelle |
Elaboration: composante de l’identité d’une personne liée à l’idée que celle-ci se fait de son appartenance à un genre |
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les changements physiques, affectifs et sociaux vécus pendant la puberté et l’adolescence
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Éducation physique et santé 6 |
No CCG |
| Keyword: physiques |
Elaboration: reconnaître que le corps grandit et change pendant la puberté
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| Keyword: affectifs |
Elaboration: reconnaître comment les pensées et les émotions peuvent évoluer ou changer pendant la puberté
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| Keyword: sociaux |
Elaboration: comprendre comment les élèves interagissent entre eux et comment leurs relations peuvent évoluer ou changer pendant la puberté
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les stratégies pour gérer les risques personnels et sociaux relatifs aux substances psychoactives et aux comportements pouvant mener à une dépendance |
Éducation physique et santé 6 |
No CCG |
| Keyword: substances psychoactives |
Elaboration: par exemple :alcooltabacdrogues illicitessolvants |
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les conséquences de l’intimidation, des stéréotypes et de la discrimination |
Éducation physique et santé 6 |
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les stratégies pour se protéger et protéger les autres des abus, de l’exploitation et des dangers, dans une variété de contextes
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Éducation physique et santé 6 |
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| Keyword: stratégies pour se protéger et protéger les autres |
Elaboration: par exemple :
développer des stratégies, notamment :
connaître son droit de ne pas être victime
savoir qu’il est important de donner et de recevoir le consentement
faire preuve d’assertivité
éviter et signaler les situations potentiellement dangereuses (p. ex. : reconnaître la violence fondée sur le genre)
utiliser Internet en toute sécurité, et reconnaître les astuces et les leurres utilisés par les prédateurs (en ligne et dans la vie réelle)
reconnaître la violence entre partenaires intimes et les facteurs potentiels de risque (p. ex. : les rapports de force inégaux dans les relations en raison notamment de l’âge, du statut économique ou de l’usage de drogues ou d’alcool)
ne pas s’arrêter à la demande d’une personne qui nous aborde, ni ne lui venir en aide ou lui répondre si on ne le souhaite pas ou si la situation semble risquée
prendre conscience des comportements abusifs et préjudiciables, y compris le harcèlement sexuel, la maltraitance et la violence dans les fréquentations
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les principes de base pour réagir lors de situations d’urgence |
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No CCG |
| Keyword: réagir lors de situations d’urgence |
Elaboration: par exemple :suivre les consignes de sécuritéavoir un plan d’intervention d’urgencesavoir comment obtenir de l’aide |
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les sources d’information sur la santé |
Éducation physique et santé 6 |
No CCG |
| Keyword: sources d’information sur la santé |
Elaboration: par exemple :revuesInternetannonces téléviséesdépliants de magasins d’aliments naturels |
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les pratiques qui réduisent le risque de contracter des infections sexuellement transmissibles et des maladies transmissibles pouvant entraîner la mort |
Éducation physique et santé 6 |
No CCG |
| Keyword: infections sexuellement transmissibles |
Elaboration: par exemple :gonorrhéechlamydiaherpès |
| Keyword: maladies transmissibles pouvant entraîner la mort |
Elaboration: par exemple :VIH/sidahépatite B et Cméningite de type C |
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les facteurs qui influencent les choix alimentaires
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Éducation physique et santé 6 |
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| Keyword: choix alimentaires |
Elaboration:
accès à des aliments locaux
accès à des aliments saisonniers
traditions familiales
goûts personnels et préférences en matière de texture
célébrations culturelles
choix variant selon le cadre scolaire, familial, communautaire, etc.
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| Contenu |
les principes d’entraînement pour améliorer la condition physique, y compris le principe FITT et le principe SAID
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Éducation physique et santé 6 |
No CCG |
| Keyword: principe FITT |
Elaboration: cadre conçu pour aider une personne à se fixer des objectifs personnels en matière de forme physique et à les organiser, en se fondant sur les éléments suivants :
Fréquence — nombre de jours par semaine
Intensité — niveau d’énergie fourni pendant l’activité (p. ex. pourcentage de la fréquence cardiaque maximale)
Type — type d’activité ou d’exercice, en fonction de l’objectif de forme physique (p. ex. séance de jogging pour améliorer l’endurance cardiovasculaire)
Temps — durée des séances d’activité physique
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| Keyword: principe SAID |
Elaboration: en anglais, Specific Adaptation to Imposed Demand (adaptation spécifique à la demande imposée) : principe selon lequel le corps réagit à la demande qui lui est imposée (p. ex. l’élève qui fait régulièrement des exercices d’étirement verra sa souplesse s’améliorer)
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