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les façons de participer à différents types d’activités physiques, y compris les activités individuelles et à deux, les activités rythmiques et les jeux |
Éducation physique et santé 6 |
No CCG |
| Keyword: activités individuelles et à deux |
Elaboration: activités réalisées seul ou avec un autre, par exemple :corde à sauternatationcoursebicyclettecerceau |
| Keyword: activités rythmiques |
Elaboration: activités qui consistent à faire bouger son corps en suivant un rythme, par exemple :dansegymnastique |
| Keyword: jeux |
Elaboration: activités habituellement encadrées par des règles où les joueurs doivent relever des défis et interagir les uns avec les autres, par exemple :jeu du chatactivités avec un parachutedéfis coopératifsJean ditjeux d’équipejeux traditionnels autochtones |
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| Contenu |
les méthodes pour mesurer et ajuster le niveau d’effort physique |
Éducation physique et santé 6 |
No CCG |
| Keyword: mesurer et ajuster le niveau d’effort physique |
Elaboration: par exemple :moniteurs de fréquence cardiaquevérification du poulsvérification du niveau d’effort ressenti (p. ex. échelle de 1 à 5 pour évaluer par soi-même son niveau d’effort physique) |
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| Contenu |
les concepts moteurs et les stratégies |
Éducation physique et santé 6 |
No CCG |
| Keyword: concepts moteurs |
Elaboration: par exemple :conscience corporelle (p. ex. parties du corps, transfert de poids)conscience spatiale (p. ex. espaces, directions, trajectoires)conscience de l’effort fourni (p. ex. vitesse, force)relations aux autres et aux objets, et avec eux |
| Keyword: stratégies |
Elaboration: plans ou idées qui peuvent aider un joueur ou une équipe à réussir un mouvement ou à atteindre un objectif (p. ex. se démarquer d’un adversaire pour recevoir une passe) |
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| Contenu |
les techniques appropriées pour développer des habiletés motrices fondamentales, y compris les habiletés non locomotrices, locomotrices et de manipulation |
Éducation physique et santé 6 |
No CCG |
| Keyword: non locomotrices |
Elaboration: mouvements exécutés sur place, sans déplacement sur un plancher ou toute autre surface, par exemple :se tenir en équilibrefléchirse tordresoulever |
| Keyword: locomotrices |
Elaboration: habiletés motrices qui nécessitent un déplacement sur un plancher ou toute autre surface, par exemple :roulersautersautillercourirgaloper |
| Keyword: manipulation |
Elaboration: habiletés motrices qui consistent à maîtriser un objet, comme une balle, principalement avec les mains ou les pieds, mais aussi avec un instrument, comme une raquette ou un bâton, par exemple :faire rebondirlancerattraperbotterfrapper |
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| Contenu |
les changements physiques, affectifs et sociaux vécus pendant la puberté, y compris ceux en lien avec la sexualité et l’identité sexuelle, et les changements relationnels
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Éducation physique et santé 5 |
No CCG |
| Keyword: physiques |
Elaboration: reconnaître que le corps grandit et change pendant la puberté
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| Keyword: affectifs |
Elaboration: reconnaître comment les pensées et les sentiments peuvent changer ou évoluer pendant la puberté
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| Keyword: sociaux |
Elaboration: comprendre comment les élèves interagissent entre eux et comment leurs relations peuvent évoluer ou changer pendant la puberté
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| Keyword: sexualité |
Elaboration: capacité d’avoir des sensations sexuelles
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| Keyword: identité sexuelle |
Elaboration: composante de l’identité d’une personne liée à l’idée que celle-ci se fait de son appartenance à un genre
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les facteurs qui influencent la consommation de substances psychoactives et les dangers potentiels |
Éducation physique et santé 5 |
No CCG |
| Keyword: substances psychoactives |
Elaboration: par exemple :alcooltabacdrogues illicitessolvants |
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| Contenu |
les stratégies pour se protéger et protéger les autres des abus, de l’exploitation et des dangers, dans une variété de contextes
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Éducation physique et santé 5 |
No CCG |
| Keyword: stratégies pour se protéger et protéger les autres |
Elaboration: par exemple :
développer des stratégies, notamment :
connaître son droit de ne pas être victime
savoir qu’il est important de donner et de recevoir le consentement
faire preuve d’assertivité
ne pas s’arrêter à la demande d’une personne qui nous aborde, ni ne lui venir en aide ou lui répondre si on ne le souhaite pas ou si la situation semble risquée
éviter et signaler les situations potentiellement dangereuses (p. ex. : reconnaître la violence fondée sur le genre, utiliser Internet en toute sécurité)
reconnaître les astuces et les leurres utilisés par les prédateurs en ligne et dans la vie réelle ; par exemple :
arnaques du cœur (p. ex. : jeux en ligne, faux profils d’utilisateur)
demandes d’aide (p. ex. : « peux-tu m’aider à retrouver mon chien? »)
offres de cadeaux
prendre conscience des comportements abusifs et préjudiciables, y compris le harcèlement sexuel, la maltraitance et la violence dans les fréquentations
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les sources d’information sur la santé et les services d’aide
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Éducation physique et santé 5 |
No CCG |
| Keyword: les sources d’information sur la santé et les services d’aide |
Elaboration: par exemple :
professionnels de la santé
adultes de confiance
cliniques médicales
services d’aide communautaires
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les pratiques qui favorisent la santé et le bien-être, y compris celles en lien avec la prévention des maladies transmissibles et la prévention des maladies non transmissibles
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Éducation physique et santé 5 |
No CCG |
| Keyword: prévention des maladies transmissibles |
Elaboration: pratiques pouvant inclure :
se laver les mains
se couvrir la bouche lorsqu’on tousse
se laver les mains après avoir éternué ou toussé
rester à l’écart des autres lorsqu’on est malade
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| Keyword: prévention des maladies non transmissibles |
Elaboration: par exemple :
activité physique régulière
saine alimentation
gestion du stress
horaire de sommeil régulier
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les choix alimentaires qui contribuent à un mode de vie actif et à une bonne santé générale |
Éducation physique et santé 5 |
No CCG |
| Keyword: choix alimentaires |
Elaboration: par exemple :
aliments locaux et saisonniers
aliments complets
aliments qui font partie de notre culture et de nos traditions familiales
aliments qui font partie de nos célébrations et de nos rassemblements communautaires
aliments qui nous procurent plaisir, réconfort et énergie
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les bienfaits de l’activité physique et de l’exercice |
Éducation physique et santé 5 |
No CCG |
| Keyword: bienfaits |
Elaboration: par exemple :renforcer le cœur, les muscles et les osdépenser le trop-plein d’énergieaméliorer la concentration en classefavoriser au maximum la croissance et le développementcontribuer au bien-êtreréduire le niveau de stressavoir du plaisir avec des amis |
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les principes d’entraînement pour améliorer la condition physique, y compris le principe FITT
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Éducation physique et santé 5 |
No CCG |
| Keyword: principe FITT |
Elaboration: cadre conçu pour aider une personne à se fixer des objectifs personnels en matière de forme physique et à les organiser, en se fondant sur les éléments suivants :
Fréquence — nombre de jours par semaine
Intensité — niveau d’énergie fourni pendant l’activité (p. ex. pourcentage de la fréquence cardiaque maximale)
Type — type d’activité ou d’exercice, en fonction de l’objectif de forme physique (p. ex. séance de jogging pour améliorer l’endurance cardiovasculaire)
Temps — durée des séances d’activité physique
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les différences entre les composantes santé de la forme physique
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Éducation physique et santé 5 |
No CCG |
| Keyword: composantes santé de la forme physique |
Elaboration: cinq aspects distincts qui ont une incidence sur la santé générale et sur notre capacité à accomplir nos tâches physiques de la vie quotidienne :
force musculaire — capacité des muscles à exercer une force maximale pour soulever ou déplacer un objet (p. ex. faire une extension de bras)
endurance musculaire — capacité des muscles à exercer une force sous-maximale pendant une période prolongée (p. ex. faire plus d’une extension de bras)
endurance cardiovasculaire — capacité du cœur et des poumons à travailler ensemble pour fournir durant une période déterminée sang et oxygène aux muscles actifs (p. ex. séance de jogging)
souplesse — capacité d’une articulation et des muscles adjacents à se mouvoir au maximum de leur amplitude (p. ex. étirement)
composition corporelle — ratio entre le tissu adipeux et le tissu non adipeux
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les façons de participer à différents types d’activités physiques, y compris les activités individuelles et à deux, les activités rythmiques et les jeux |
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No CCG |
| Keyword: activités individuelles et à deux |
Elaboration: activités réalisées seul ou avec un autre, par exemple :corde à sauternatationcoursebicyclettecerceau |
| Keyword: activités rythmiques |
Elaboration: activités qui consistent à faire bouger son corps en suivant un rythme, par exemple :dansegymnastique |
| Keyword: jeux |
Elaboration: activités habituellement encadrées par des règles où les joueurs doivent relever des défis et interagir les uns avec les autres, par exemple :jeu du chatactivités avec un parachutedéfis coopératifsJean ditjeux d’équipejeux traditionnels autochtones |
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les méthodes pour mesurer et ajuster le niveau d’effort physique |
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| Keyword: mesurer et ajuster le niveau d’effort physique |
Elaboration: par exemple :moniteurs de fréquence cardiaquevérification du poulsvérification du niveau d’effort ressenti (p. ex. échelle de 1 à 5 pour évaluer par soi-même son niveau d’effort physique) |
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